Activités aquatiques Apprentissage

Venez découvrir et profiter des nombreuses activités aquatiques proposées !

Activités aquatiques - Activ' Gym, Activ' Fitness, Activ' Body, Activ' Bike

ACTIV'DOUCE

Travail général du corps de manière efficace, agréable et non traumatisante avec une sollicitation du système cardio-respiratoire modérée.

Niveau requis: Activité accessible à tous, particulièrement recommandée pour les séniors et les femmes enceintes. Il n'est pas utile de savoir nager.
Durée de la séance: 60mn avec un cours effectif de 45mn.

ACTIV'JOGGING

Activité aquatique en grand bassin avec une ceinture qui permet de muscler et tonifier essentiellement le bas du corps en améliorant le rythme cardiaque.

Niveau requis : Accessible à tous dès 18 ans.
Durée de la séance: 60mn avec un cours effectif de 45mn
Infos pratiques : Il est souhaitable de savoir nager.

ACTIV'DOS

Activité qui permet de renforcer les muscles dorsaux par un gainage musculaire.
La séance est axée sur la mobilité du dos et du bassin.

Niveau requis :Accessible à tous.
Durée et niveau requis : 60mn avec un cours effectif de 45mn.

ACTIV'PALMES

Activité idéale pour travailler les abdominaux et les fessiers.

Niveau requis: Accessible aux nageurs.
Durée et niveau requis: 60mn avec un cours effectif de 45mn.
Infos pratiques: Chaque nageur devra disposer de palmes personnelles.

ACTIV'TONIC

Travail tonifiant de l'ensemble du corps par des exercices variés et intenses réalisés en musique.

Niveau requis: Accessible à tous avec un effort soutenu.
Durée de la séance: 60mn avec un cours effectif de 45mn.
Infos pratiques :Il n'est pas utile de savoir nager.

ACTIV'BIKE

Séance de vélo aquatique permettant de modeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses et de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance. En raison de la résistance de l'eau, cette activité muscle davantage que le vélo sur la terre ferme, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées. Le massage drainant exercé par l'eau gomme la cellulite et l'effet peau d'orange.

Niveau requis : activité ouverte à tous que chaque participant peut adapter à ses capacités et à l'intensité souhaitée.
Durée de la séance: 30mn
Infos pratiques :Il n'est pas utile de savoir nager.

L'apprentissage pour tous et pour tous les niveaux !

Apprendre a nager : Activ' bb, jardin d'éveil, école de nage

Bébés nageurs

Bien-être dans l'eau, séance de plaisir pour les enfants et les parents. Bébés Nageurs permet la découverte de l'eau et des sensations de motricité durant un moment de partage et de complicité entre l'enfant et le(s) parent(s).

Activité pour les enfants de 6 à 36 mois.
Durée de la séance: 60mn avec un cours effectif de 45mn.

Jardin d'Eveil ®

Le Jardin d'Eveil permet à l'enfant de poursuivre sa découverte du milieu aquatique. Il se familiarisera progressivement à la sensation de flottaison, prenant ainsi une certaine assurance, et sera capable de s'immerger tout entier spontanément tout en contrôlant son évolution.

Activité pour les enfants de 3 à 5 ans.
Durée de la séance: 60mn avec un cours effectif de 45mn.

Ecole de natation

L'Ecole de Natation garantit un apprentissage des techniques de nages (brasse, crawl, papillon, dos crawlé). Tout au long des séances, des exercices d'évaluation sont réalisés afin de suivre et d'accompagner les progrès de l'enfant.

Activité pour les enfants à partir de 6 ans.
Infos pratiques: les séances se déroulent les mercredis et les samedis, de septembre à juin. Les enfants sont regroupés par niveaux.

Cours de Natation - Enfants et Adultes

La natation est un des sports les plus complets, intégré dans le cadre du programme de l'Education Nationale.
Des programmes d'apprentissage ou de perfectionnement adaptés à tous et à tous niveaux sont proposés aux adultes et enfants sous forme de stages collectifs animés par un éducateur breveté d'état.

Les cours se déroulent durant la période scolaire.
Des Stages de Natation - Enfants et Adultes sont organisés durant les vacances scolaires. Renseignez-vous auprès des hôtesses d'accueil